Se vinci, non gloriarti della tua vittoria;

se perdi, non lasciarti scoraggiare.

Quando sei al sicuro non essere imprudente;

quando sei in pericolo, non aver paura.

Continua semplicemente a percorrere

la strada che hai davanti a te.

 

                                                           Jigoro Kano

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Cos'è il Sambafit?

sambafit istruttori

Sambafit è la novità del palcoscenico del fitness che sta conquistando tutte le palestre italiane ed europee. Un’attività energizzante e di grande impatto apprezzatissima dalle donne, che fonde il meglio del cardio fitness con passi tecnici selezionati di danza brasiliana, estremamente sollecitanti per gambe addome e glutei. Una miscela esplosiva con coreografie coinvolgenti e intuitive, per un metodo straordinariamente efficace sotto il profilo del consumo calorico e della stimolazione muscolare, profonda e completa.

Ma preparatevi a risultati sorprendenti non solo sul lato B: l’energia di Sambafit contagia anche l’anima, a partire dal sorriso!
Divertenti, coinvolgenti e ad alto impatto, le lezioni di Sambafit sono aperte a tutti: grazie alle classi di diverso livello e fasce d’eta (dai 5-7 ai 70 anni) possono essere svolte sia da chi si avvicina al fitness per la prima volta, sia da chi pratica già il Samba e vuole provare una nuova, irresistibile attività per tenersi in forma.

Anche l’intensità delle lezioni è modulabile, consentendo un training più intenso quando si vuole spingere l’acceleratore sulla performance aerobica, ovvero più misurato e controllato, quando si persegue specificamente la stimolazione e tonificazione muscolare.

La fonte principale d’ispirazione delle lezioni è rappresentata dalle musiche brasiliane, con ritmi di samba delle scuole più importanti al mondo.

In Sambafit il ritmo incessante e travolgente, insieme all’allegria del Carnevale più famoso del mondo, guida movimenti sempre più intensi di bacino, ventre e gambe: una scossa ritmica che attraversa ogni parte del corpo e che si trasforma in un’onda morbida e sensuale, per un allenamento completo sotto il punto di vista della capacità aerobica, della forza muscolare e della flessibilità.

Il training è ispirato ai passi più tipici e stimolanti del Samba, sapientemente combinati secondo i principi del cardio fitness per ottenere il massimo della performance in area GAG (gambe addome glutei), che, con il coinvolgimento coreografico degli arti superiori, risulta estremamente completo e allenante per tutte le grandi catene muscolari.

In Sambafit ogni muscolo si muove in modo ritmico e sinergico, in un’attività straordinariamente performante e completa anche sotto il profilo fisiologico: potenzia la capacità cardio-vascolare, migliora il tono muscolare, rafforzando indirettamente la struttura scheletrica, restituisce coordinazione e flessibilità al corpo. Il divertimento e l’energia trascinante fanno dimenticare qualsiasi fatica, con ritmi e percussioni capaci di farci volare lontano e catapultarci per un’ora nella magica atmosfera del mitico Carnevale di Rio De Janeiro e di San Paolo. Un training di incredibile efficacia per recuperare non solo la perfetta forma fisica, ma anche per risvegliare la parte più sensuale di noi per tornare a piacersi e, perché no, piacere di più.

 

Vieni a provarlo, ti aspettiamo!!!!!!

lunedì e il mercoledì dalle 09:00 alle 10:00

martedì e giovedì dalle 10:00 alle 11:00

 

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